Drenaje linfático manual
Tienes las piernas cansadas y no haces un ejercicio intenso.
Se te hinchan las piernas porque estás mucho tiempo de pie o en una silla.
Te han diagnosticado un problema linfático o venoso.
Entonces lo que necesitas es un drenaje linfático manual.
Es una técnica de masaje muy suave en la que se estimula la evacuación de la linfa de los ganglios linfáticos y se mejora con ello la circulación de la misma.
Si llega el calor
El drenaje se puede hacer en cualquier momento del año si es necesario. Sin embargo, recomiendo el drenaje linfático preventivo entre un mes y dos antes de la llegada del calor, para preparar las piernas para el verano.
Sobre todo en piernas cansadas o piernas que se inflaman fácilmente con el calor o cuando pasamos mucho tiempo de pie o sentados.
Durante la sesión de drenaje linfático se realizan maniobras de movilización de la linfa hacia los ganglios para después conseguir su vaciado. En mi caso utilizo la técnica de Vodder, en la que estoy formado.
La duración de la sesión para una pierna es de 45 minutos y si es para ambas de 90 minutos. En ambos casos después del drenaje realizo una envoltura de las piernas con un aceite de efecto frio y drenante (incluidos en la duración total)